緩斜面の細かな縦コブをＳスライドで攻略！リバースピボットで足の動きを身につける。2026/2/14白馬五竜コブレッスンレポート

2026/2/14
中級1
ﾃｰﾏ Sｽﾗｲﾄﾞ
担当 松谷

Sスライド。それはイマジネーションです。(笑)

いきなり良くわからないので、まずは軌道で理解しましょう。フォールラインに向かって、縦Sでは無くて、横Sですね。

横Sの運動イメージは、スキーのトップを山側まで切り上げる。Sスライドの真骨頂は、ターンの仕上げです。

みなさんが思っているターンの後半が動きの始まりであり、なになにの始まりで、そこに限りなく姿勢の安定を求める事が必要です。

まずは、Sスライドの前半強化。回旋スライド停止です。
ベースは外足から谷足の3つの「か」になります。3つ「か」とは、荷重、回旋、構えです。

その中でも構えが200％、3秒微動だにしないドヤ顔で斜面下にいる人に見てもらうくらい。の気持ちが必要です。
この安定した再始動可能なストップ姿勢が出来たのなら、Sスライド9割9️分は完成です。

練習では、スキーのトップを山側まで上げてストップをしました。このときの身体の窮屈さと、自分の身体とスキー位置関係をインプットしてくださいね。
この形が早い段階で出来れば、コブ滑走の安定感に繋がります。

Sスライドの前半が作れたら後半です。Sスライドの後半は、丸く考えてもいいけど。丸く考えない方が良いです。
運動イメージは丸くなくても、スキーは丸く描いてくれますので心配はいりませんよ。

Sの後半はひねり解放です。

リーバースピボットで、後ろに滑りなが方向転換をしました。
内足操作、スキーの面のコントロール、足裏回転など、運動の習得する事が大事です。

リバースピボットの運動を理解したら、止まった状態でやりましょう。逆ハの字ピボット運動の理解も深まりました。
斜面下方向へのリバースピボットは、少し足の動きが節操のない動きのようにも思いますが、スタンスを閉じてやれれば、誰にもバレませんから、気持ちよくめいいっぱいやってください。午前中のリバースピボット風のズルドンは、皆さんとても良かったです。

午後は、練習したコブが使えなかったので、予定変更。

では無くて、Ｓスライドは、大きなリズムのターンに特化したものでは無くて、切り替えの瞬間にフォーカスしていますので、切り替えしをしてからスライドでは無くて、切り替え～。切り替え～。切り替え～です。

しっかりターンを仕上げれば、あとは繋がります。
逆に仕上げれなかったら、動作にバラけが出て、回転の動きが強くなると思います。

午後は緩斜面コブの壁の頂点で停止。回旋MAXの停止をやりました。

細かいコブの尾根ラインを滑るから始めて、尾根の前半をショートカットしていきました。
ショートカットで回旋を遅らせますが、尾根ラインでの再始動可能な姿勢を取る停止位置は同じですので、素早い急回旋が必要となります。

五竜のレッスンに無いのですが、今日は、縦コブをゆっくり滑る。Sスライドと側方移動になりました。

縦コブを滑るには、Sスライドの理解とウエイトウエイトの親戚のラテラルムーブメントが必要です。

多くの方が手こずる縦コブでも、僕たちだけがなんかゆっくり滑れていたと思いますよ。

今日のご参加ありがとうございました。また、松谷クラスへ遊びにください。

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