コブ裏を捉える為にはコブを乗り越えながら、ちょっとお辞儀！2025/12/14白馬五竜コブレッスンレポート

担当：二反田
テーマ：コブ裏を捉える

本日のレッスンご参加ありがとうございました。

今日はコブの裏を捉える上で基本となるピボット操作と横スライドを用いての制動、停止の動きを中心に整地とコブにて確認させて頂き連続ターンへ移行していきました。

コブの裏を捉えるにはピボットでの方向転換の際にコブを乗り越えながらスキートップを先落としさせる必要があります。

これは足元だけでなく上半身、体幹がスキーと一緒に移動することで可能となります。

ここで皆さんが日常生活で何気なく行っている「おじぎ」の姿勢が役に立ちます。
人間がおじぎ出来るのは上半身を前に倒した時に無意識に股関節、膝関節、足関節がバランス良く曲がってくれるからです。

ピボット操作でコブを越えながら体幹をフォールラインに向けてちょっとおじぎを意識してあげると、3つの関節が動いて吸収動作となり、同時におへその位置が後れずに上半身を保持出来るのでスキーと一緒に移動、スキートップの先落としと連動していきます。

階段を下る時のご自身の体の動きを想像してみてください。但し、これは普段から姿勢正しくおじぎ出来ていることが前提となります。
例えば猫背でおじぎをしてしまうとお尻が引けて3つの関節の動きが悪くなり、結果後傾を招いてしまいます。

是非普段のご自身のおじぎの姿勢を確認してみましょう。

そしてセルフチェックの方法をおひとつ、一本滑って停止した時にご自身の太ももに注目してください。
もし前ももに張りを感じたら後傾しているかもしれません。後ももに張りを感じたら三つの関節がバランス良く動いているということです。

本日受講のお客様はコブを選びつつ発展途上ながらコブの裏をとらえることが出来るようになってきました。

ここからもっと面白くなっていきますので、またのお越しをお待ちしております。

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