スキーの良いポジションはコブの練習に沢山詰まっています。スキーを上手くなる為にコブを一緒に滑りましょう！2026/2/14白馬五竜コブレッスンレポート

2026/2/14
初級1
ﾃｰﾏ はじめてのコブ
担当 長谷美

コブに入るのは全くの初めてという事でしたので、ポジショニング 、小回り、ハの字回旋から練習しました。足首が緩むと後傾になり、スキーが操作できない為、良いポジションで滑ることが大切であることをお伝えしました。

足首固定の感覚は、ブーツのタングにしっかりと脛が付いている状態をキープする事です。

切り替えでブーツを引く動き(フットコンテイメント)や、テールジャンプも同じく、足首を固定した状態で行ってください。

最初は、コブの外側に近いウォールを使って滑りました。

その後、緩やかなコブが使えなくなった為、ズルドンの横スライドも練習しました。

出口までスライドしていく感覚がお分かりいただけたかと思います。

色々な滑り方を習得することで、様々な斜面を滑ることが出来るようになります。

《練習したドリル》

ジャベリンターン

ウェイトシフト

ストックゲートドリル

フットコンテイメント

テールジャンプ

外足から谷足への3つのか

今日は、ハの字で滑りましたが、パラレルで滑れるように引き続き練習していきましょう。

▲プルーク(ハの字)からパラレルへの移行動画です。参考にしてくださいね。

ご参加ありがとうございました。

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