コブで縦にスライドを発生させるには左右へのウエイトシフトが必須！2025/12/21白馬五竜コブレッスンレポート

2025/12/21
初級2～中級1
コブの基本（2）縦スライド
高橋裕之

まず「縦スライド」とは何ぞや？
横スライドと何が違うの？
スキーを動かすってどんな感覚？
どの方向へスキーを動かすの？
どこでスピードをコントロールするの？

などなど、？？？を解いていく事に時間を割いたレッスンになりました。

最初は直滑降から横スライドやコブで横スライドを使って滑るなかで、基本姿勢や足場作りを確認しました。

ジグザグプルークや傾いた斜面にスキーの向きをあわせ、トップの方向ではなくコースの下部へ向かっていく（45度横滑り）等を行いスキーをどの様に滑らせるのかを練習しました。

整地バーンの連続ターンでは、ターン弧を描くイメージから斜め下の外45度方向へターンを膨らませる様にスキーを押していくという滑りをしました。

ターンの外を指差ししたり、胸を向けました。

コブの中では、ぶつかったコブの向こう側でスピードをコントロールする事を練習しました。

減速が出来たので、スキーを横に向ける量を減らしていくようにしました。

ズルドンで回り込んでバックしていた滑りからスキーの向きを横向けすぎず、「直接同じ所へいこう！」をキーワードにチャレンジしました。

コブの向こう側の傾き又は溝の向きに合わせたスライドを目指しました。

狙った所へスライドしていくには、思っているよりしっかり基本姿勢や足場作りを行わなければいけない事が感じられましたね。

復習にハの字でサイドステップを行いウエイトシフト（左右へ体重移動）が決めて！を感じられました。

練習の後半は雨とホワイトアウトと厳しい条件でしたがしっかりトレーニングして頂きました。

？？？はかなり減った様にみなさまの滑りから感じています？

今日覚えた感覚はこれからの色んなすべりで大事です。

体のなかに保存やコピーをお願いします。

また、ご一緒出来ることを楽しみにしています。

ありがとうございました。

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