コブ裏がガリガリな時は、コブ裏からボトム経由のウォール乗り上げで安全に滑る！2026/1/23白馬五竜コブレッスンレポート

2026/1/23
中級1
ﾃｰﾏ コブ裏を捉える ウエイトシフトと3つの「か」
担当 松谷

コブ裏を捉えるに限らずターン後半に安定した足場と姿勢を作ることは大切なことです。
コブにぶつかりスタンスが割れたり、山側に倒れたり、切り替えしが不安定になったりなど、全てはターンの仕上げに締まりが無いからです。

横スライドの斜滑降からスキートップを山側に向けて、谷足首に負荷がかかる事を感じてもらいました。
この足首の負荷こそ自分が落下してスキーが横を向いている証拠です。
直滑降＋ひねりの外向傾が作れいていいる証拠です。

足裏の感覚だけだと、仕上げがあまい可能性、スライド方向に身体が横を向いている可能性、身体が内や山に倒れている可能性、回転でスキーを操作している可能性、コブに足を出している可能性があります。

どれも、難しいコブではスピードコントロールが破綻に向かいます。

スキーの面やブーツのソールだけでなく、ブーツの側面に足が当たるような、足首に負荷が感じられると適切な谷足荷重になっていると思います。
この感触が仕上げの終点であり、切り替えし可能な状態、ひねり開放が誘発する状態です。

練習ドリルはホッキーストップや外足から谷足の3つ「か」がおすすめですね。

ターンを仕上げすぎると、次のターンの前半がやりにくくなる。この部分で悩むのはターンの前半を丸く考えている証拠ですよ。
ターンを仕上げきると、既に次のターンの前半は始まっているので、あんまり考える必要はありません。

ターンの前半の軌跡が丸いからと言って、ターン前半の運動が丸いとは限りませんしね。

素早く切り替えしをするには、ブーツを引きながら直滑降方向に向け直すこと、それを教えてくれるのはストックゲートドリルでした。

ターン仕上げと、ストックゲートドリルは絶妙なコラボとなりますので、沢山練習をお願いします。

今日のコブは、コブ裏がガリガリでしたので、ガリガリのスライドを避けて、ウォールの後半に逃げる。コブ裏からボトム経由のウォール乗り上げを選択しました。

その為に、ウォールの横スライドで傾斜に立つ、ワンウォール停止をしました。

このワンウォール停止。

次のコブの穴に背を向けるように強烈なスライドの終点姿勢を覚えてくださいね。

この姿勢は万能な姿勢で、スライドの足場、停止の足場、切り替えしの足場が全て整っています。

あとは、この姿勢の感覚を素早く求めてカツッと早く入る事ができれば、ズルドンの一番落差のあるコブ裏にも安全にゆっくり進入していけます。

最後は、今までの経験のない向きからのコブ裏に進入。まるでコブの穴の中でピボットするような感じ。
この初めての感覚を、3Dズルドンみたい！って言ってくださいました。とても嬉しかったです。まさにその通り3Dズルドンですね。

これからも、いろいろなコブ裏進入を愉しんでいきましょう。

本日のご参加ありがとうございました。

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