コブで破綻しない等速滑走・余裕滑走を生み出すＳスライドで、コブを低速で攻めましょう！2026/1/26白馬五竜コブレッスンレポート

2026.1.26

2026/1/26
中級1
ﾃｰﾏＳスライド
担当松谷

Ｓスライドの目的はスライドと切り替えしを区別せず、滑走中ずっと途切れ目のない運動、途切れ目のないスライド、途切れ目のない切り替えしをする。
と言ったところでしょうか？

まずはスライドの軌道で理解をしましょう。

軌道の中心は自分とブーツです。
スキーが軌道を通るイメージで考えていると暴走リスク、発射リスクが満載です。
丸い軌道だとしても、軌道の中心はブーツと自分です。軌道内側がトップ、軌道外側がテールと考えましょう。

下方向への横スライドの例で考えると、スライド幅の中心はブーツと自分で、スライド幅の両端っこにトップとテールがありますよね。
そのスライド考え方で、弧を描くように滑ればＳスライドとなります。

まずは、コブの尾根ラインを滑りＳスライドを確認しました。
壁の後半から出口の通過の際、通常の切り替えしの局面で、スライド幅の無い軌跡がついてしまいましたね。これが暴走や、スタンスのバラけの原因になります。ターンが仕上げきれていないということです。

出口まで、切り替えし寸前まで、スライド幅のある状態を作りたいですね。
この部分にスライド幅を残すことが出来ればＳスライドの8割は完成です。

練習ドリルは、断続エッジングや、ホッキースストップ、外足からの谷足の3つの「か」のワンターン停止をやりました。
止まる練習ですが、止まる事が目的ではありません。ブレない姿勢と、そこから思い通りに動き出せる事がＳスライドには欠かせません。
整地で出来なきゃコブでは出来ませんので、沢山、反復練習してほしいです。

整地でのターン仕上げは、スキートップを山側に向くまで回旋をしましょう。この姿勢を保つためにはジャベリンターンのワンターン停止もおすすめです。前傾＋足のひねりの外向傾が作れます。

外向傾という言葉で理解が出来れば、それで大丈夫ですが、ちなみに僕は、この外向傾と言われる姿勢を常に直滑降停止のイメージで滑っています。
外向傾というより斜面下方向への下向傾のイメージの方が正確なスライドが出来るように思いますよ。

Ｓスライドは、今までのターン後半が前半になります。
ここでターンを強烈に仕上げきると、皆さん、その後はどうすんのと心配になりましね。

その心配があるのはターンの前半を丸いスキーの軌道と考えているからですよ。

Ｓスライドの前半ができれば８割完成でしたよね。
あと２割は自分の落下や重心移動によるひねり開放と、ピボット操作での味付けです。

直滑降からの停止の連続しても、ターンの前半の丸みはありませんが、後ろを振り返るとＳのような軌跡がつきます。
Ｓスライドのイメージは、まず軌道で理解をしますが、最終目的は運動やリズムの習得が目的です。軌跡が丸いからといって運動も丸いとは限りません。

上下動の動きでもジャンプ→着地のイメージと、着地→ジャンプの運動イメージは違いましたね。
ジャンプ→着地のリズムは着地で一服しがちになります。これ、コブにぶつかって動きが止まってしまったシーンに相当します。
着地→ジャンプは空中で一服するようなものですので、コブにぶつかってから、なになにを始める動作に相当しますので、動きに流れが出来やすいです。