コブの切り替えしはひねり開放を促す伸身抜重から始めよう！2025/12/20白馬五竜コブレッスンレポート

2025/12/20
初級1～2
コブの基本（1）横スライド
担当　高橋裕之

横スライドで狙った所（コブの出口）へいける事。
伸身抜重でトップを下に向ける事が出来る事。
それらを使って連続のターンにつなげていくがテーマでした。

直滑降から横スライド
途中で止まってしまったり、前に進んでしまったりという事がありましたね。

ストックを横に持ち膝に当てた時のポジションが大切でしたね。「ハンドオン二ー」というドリルを行いました。板を横向きにしながらスムースに斜面を下る事が出来ました。

伸身抜重でトップを下に向ける。
横スライドで捻られていたものが、身体を伸ばすことで解放されスキーのトップが下を向く感じです。

ターンのイメージが強く伸ばし荷重をしてしまう事も見られました。

抜重とひねりの感覚を強化するという事で「木の葉落とし」と「ツイスト」
のドリルをしました。つま先が動く感覚をつかんでもらえた様です。

コブで止まる
コブで横スライドする所、止まる所を把握して頂きました。

狙った所へ横スライドで行ける様に、基本姿勢や足場作りを思い出しながら行いました。
レッスン中に出たワード（ビキニラインチョップ）（コマネチをはさむ）なども思い出してください。

コブで連続
最初は、横スライドで止まったら踏みかえでスキーを反対方向に向け、また横スライドするという滑り方でコブを完走出来ましたね。

それに伸身抜重と捻りかえしを加え連続ターンしました。

整地で行った、ポジションや足場づくりをコブの中でも表現出来た時、上手くいく事を実感して頂けた様に思います。

今日、嬉しかった言葉が　「回るやん！」でした。

良い動きが出来るとスキーがスムーズに動いてくれますね。

今日もありがとうございました。

また、一緒に滑ってくださいね。

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