コブの中では行きたいところに真下へスライドすると上手くいく。丸くターンすると飛び出しちゃうよ！2026/1/3白馬五竜コブレッスンレポート

2026/1/3
初級1　横スライド
担当　高橋裕之

今日のレッスンで最重要としたのは、伸身抜重→直滑降→横スライド。

これを斜面の真下へ向かう一本の線上をいつもスキーブーツが通る様なつもりで練習しました。

スキーが横を向いているときも進む方向は真下です。

目線は私の方、両手はスキーの向きと平行、谷股関節谷折り、胸は真下向け頭はスキーより谷側等、ハンズオンニーというドリルで膝に当てたストックはスキーと平行、などを行いましたが目的はほぼ同じ、イメージしやすいものを使ってください。

行きたい方向に向くことが大事です。

身体を伸ばしてスキーを下に向けるのは、身体のねじれがほどけるのを使います。

よってスキーが横を向いてもからだは斜面の下方向にキープです。

今日の皆さんの共通点が、身体を伸ばす時に山脚（向きが変わったら谷になる側）の親指側を押さえつける様に伸びている事でした。

次の外脚のインエッジに早く乗る事が災いし、トップを下に向けたいのに前に進んでしまい小さく向きが変えられませんでした。

バックしながらトップを下に捻ったあの感覚、ブーツ中心でプロペラの様にスキーを動かす感覚の方をコブの滑りでは採用してください。

コブ斜面では１０合目狙いを多めに練習し、出口狙いも行いました。

どちらも行きたいところ、真下へスライドするとコントロールが上手く出来ました。丸くターンすると飛び出し易かったですね。

コブに慣れてきたけど間に合わなくなるのを防ぐため、早くスキーを下に向けられるピポット系の操作に慣れてくださいね。

本日はありがとうございました。

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