スキー軌道ではなく、運動やスキーと身体の位置関係として覚える事が出来れば、上達の加速は間違いありません。2025/4/21白馬五竜コブレッスンレポート

2025/4/21
初級2
ﾃｰﾏ 脱ズルドン
担当 松谷

今日のテーマは脱ズルドン！

その前にゴメンなさい！完璧なズルドンが出来ない松谷がお伝えいたします(笑)
では、とりあえず脱ズルドン風に！

まずは、スライドポジション。山周りの斜滑降からの切れ上がりの出来るスキーと身体の位置関係を意識しもらいました。

山足、外足、内足、スキー用語にはいろいろありますが、急斜面でも難斜面でも絶対頼りなるのは谷足です。その谷足で切れ上がろうともなれば、安心、安全は満載ですね。

今日は山足、外足、内足を忘れてとにかく谷足を意識してもらいました。整地の練習で作る谷足です。でも、この谷足だけを覚えても仕方ないですよ。

実は上達出来る覚え方があります。
それは、この谷足で山周りスライドをしている身体の形です。その身体の形に入れば、もう安心といきたいです。

スキーがどの位置にあっても谷足の山回り、全身のポジションにグを覚えることです。

見ためスキーは谷周り軌道も通過しています。でもスキー軌道が何処でも、そんなものは関係ありません。
運動上が山周りの谷足スライドポジションなら、と言う事ですね。

スキー軌道ではなく運動やスキーと身体の位置関係として覚える事が出来れば、上達の加速は間違いありませんよ。

▼逆ハンドルおすすめです。この形に、素早くも、ゆっくりも、溝でも、壁でも思い通りになり続ける事が出来ればいいですね。

それから切り替えは、潜り込みポジションや直立ピボットですね。コブ裏の急斜面を捉える意識としてとても重要です。

足から先に降りられちゃ困りますので、意識的には溝に顔面衝突くらい、急傾斜に前傾を深めるスリルを愉しんでいきましょう！

コブ滑走では、ギルランデのドリルも効果を発揮して、壁に張り付く！壁にぶつかる姿勢も良くなってきまましたね。

ズルドンのドンを壁ドンに！スキーが下向きなる時間も長くなりました。

簡単なコブや、コブの形状を観察して、しっかり、正確に、スキルアップにチャレンジして行きましょう!

簡単なコブで、簡単に滑っちゃダメです。できるのは分かっていますので、僕は認めませんよ(笑)

外膝タッチ。

脇腹の収縮。

変形ピボット。

縦スライド。

春のコブは、上達の宝庫です。また一緒に練習しましょう！

今日もありがとうございました。

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