常に身体の真下でスライドがかかれば、コブの中での切り替えしがゆっくり丁寧に素早くできる！2025/3/9白馬五竜コブレッスンレポート

2025.3.9

2025/3/9
初級2
ﾃｰﾏ横スライド
担当松谷

コブ滑走の基本の「き」ですが、スライドが出来ればいいだけではありません。スライドのコントロールをする事が大切です。

まずは整地で直滑降からスキーを横向けスライドです。
整地は左右の傾きがほぼゼロですから、直滑降でスキーを横に向ければ真下にスライドが出来るはずです。
でも、簡単そうで難しいですよね。

斜面やスキーの反応任せで、スライド方向が勝手に決まってしまうとコブ斜面ではマズいです。
前傾の向きや、身体の重さの進行を意識して斜面の向きに関係無く、自分の思った場所へたどり着ける様にしましょう！

時にはスキーをバックさせる運動をすることもコブでは必要な場面があります。

スキーをバック？何か変？ですが、
コブ斜面でも整地斜面でも、斜面下に進んでるのを基準、自分の移動方向が基準であれば、ただの右移動、左移動の横移動ですね。

スキー用語は、スキーから見てなになに、ターン軌道から見てなになにとかの記述が多いので、たまには自己中でスキー感を捉えてみませんか？

縦スライドも横スライドも、僕の感覚では前スライドかな？自分の進みたい方向に、スキーに角度がどれだけついているかどうかです。

今日は、前傾ツイストをメインに横スライドを練習しました。前傾ツイストは、進む方向にスキーの角度つきまくりですよね。
ツイストして横スライドが強まっても、さらに捻り続けてることがとても重要です。それが大切な武器になります。スキーが走り出すのを抑え込む事も出来ますし、コブにぶつかる姿勢も強くなります。身体の横側でコブの抵抗を受けると、コブとケンカしてしまいますので注意しましょう！

午後は少しコブ掘れて難しくなりました。スキーの向きを早く横にしてブレーキを掛けたい気持ちになりますよね。

そこで、沢山練習したいのがストックゲートドリルです。前傾ツイストと同じ様に、身体の下で常にスライドがかかっています。スライド＝抵抗＝スピードコントロールに繋がりますし、切り返しが、ゆっくり、丁寧に素早くなりますよ(笑)