コブの中の横スライドで大事なことは、素早い谷足荷重のポジション取りです。2026/2/15白馬五竜コブレッスンレポート

2026/2/15
初級1
ﾃｰﾏ コブの基本(1) 横スライド
担当 長谷美

横スライドとは、しっかり谷足に荷重し、下方向へズラしていくこと。を練習しました。

①腰の向きは真下

②谷方向へ前傾しながらズラす

③谷足1本でも立てるくらいのポジション取り

皆さん、整地の横スライドは大変お上手でしたので、早速コブでの実践に入りました。

しかし、コブの中では狭い間隔での切り替えと急斜面の為、整地のようには上手くいきませんでしたね。
横スライドを繋いで滑るには、左右の素早い切り替えのピボット操作が必要です。

①切り替え前に引く動作で次の谷足の用意が素早くできる

②ストックゲートドリルをコブで行う事で前傾と板の先を下に落として行く練習

身体を少し谷方向へ少し落とす事で板がくるんと回ってくる感覚を掴む

《本日行ったドリル》

ジャベリンターン

ストックゲートドリル

ホッキーストップ

ウェイトシフト

初級1レベルをちょっとだけ逸脱した練習もしたかもしれませんが、基本はコブの中での素早い谷足荷重のポジション取りです。

本日行ったドリルを繰り返し実践いただければ、確実に上達されると思います。

また一緒に練習しましょう。

本日は、ご参加ありがとうございました。

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