縦スライドは、横スライドでフォールライン方向へ向けていた外向姿勢を斜め45度へ向ければ進化する！2026/1/11白馬五竜コブレッスンレポート

2026/1/11
初級2
ﾃｰﾏ 縦スライド
担当 二反田

横スライドから発展して縦スライドを行うには、横スライドでフォールライン方向へ向けていた外向姿勢を斜め45度へ向けての斜め横スライドを発生させました。
この時スキーのトップ側がテール側より斜面下方に位置していれば縦スライドに進化しています。

縦スライドは横スライドよりも滑走性が上がるので推進するスキーから身体が遅れないように外向姿勢と構えを維持することが大切です。
目線は2～3m先を見るようにして猫背を防ぐこと。

上下動は真上に立ち上がるのではなく斜め前方へ。おへそを支点に真上か斜め前方かを自覚すること。
ストックを突いて回旋してコブを越える際は鼻とおへそ、そして山側の肩の上腕骨骨頭の中心の3点を落下方向へ同方向のベクトルと意識すること。

従来のストックワークのタイミングよりもワンテンポないし半テンポ早めることでコブのリズム変化に対する対応力を高めること。
縦スライドするスキーから身体が遅れずに一緒に移動出来れば雪面コンタクトが途切れないことを体感、ご理解頂けたかと思います。

縦スライドを左右連続で安定して持続出来ることはすなわち外向姿勢と構えの安定、そして足場の安定と雪面コンタクトの安定に繋がります。

皆さん縦方向、横方向のスライドに対応して2種類のコブのラインを滑れるようになってきましたね。

ここからまだまだ上達の余地があります。

本日もレッスンを受講頂き誠にありがとうございました。またのお越しを楽しみにお待ちしております。

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