初めてのコブはエッジを立てたり荷重するより上半身をかぶせるようにすればスムーズな停止が出来るよ！2025/12/19白馬五竜コブレッスンレポート

2025/12/19
初級1
初めてのコブ
担当 高橋裕之

五竜での初レッスンでした。一緒に滑って頂き、また和やかな雰囲気を作って頂きありがとうございました。
今回は基本姿勢や足場作りを確認した後、それを意識しながら1コブ１コブ止まりながらチャレンジしました。

・　基本姿勢の確認

遅れるというミスをあえて行い、その感覚を感じて頂きました。

良いポジションにする意識の中から一番行い易いものを時々思い出し、習慣化してくださいね。

整地バーンより斜度変化が激しいコブでは、より前に動く事が大事でしたね。

直滑降ジャンプのポジション確認では、スキーのテールが持ち上がる方向へ動くという事でした。

足首の緊張も大事でした。スキーを引いた時の感覚です。

・　直滑降から横スライド

斜面に着けた目印の範囲で直滑降から横スライドが出来ることを目指しました。その為には身体の傾きや向きを調整する事が大事でした。

ハンズオンニーの練習の感じです。

基礎スキーヤーは急停止と聞くとスキーブーツを「し」の字の様に動かす事が良いと教わりましたよね？

私もそう言ってました。狭い範囲内で向きを変えなければいけないコブでは間に合わない事が多いです。

つま先を動かす意識も大事です。木の葉おとしやツイストのトレーニングの感じです。

・　１コブ停止でコブを滑る。

コブのどこで止まるのか、次はどこへ行くのかを確認しました。
止まるところの真上へまで横移動してから向きをかえ、横スライドして止まります。
エッジを立てたり荷重するより上体をかぶせていく方がスムーズ止まりましたよね。

・　連続ターン

山側に傾いたり、脚を突っ張るとスキーが前に進むミスになりましたね。ハンズオンニーの練習を思い出し、そのポジションが取れるとスピードコントロルがスムーズになりました。

コブの連続ターン完走おめでとうございます！

ビデオで確認してください。初めは谷脚の膝裏が伸びていました。

スキーの上に自分が居なかったという事です。

ビデオ撮りで完走出来た頃には膝裏が曲がっています。

本日はありがとうございました。

また明日、又は次回一緒に滑れるのを楽しみにしています。

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