ターンを終了させながら次の足場を作っていくことで密脚のピボット操作につながってきます。2025/12/20 白馬五竜コブレッスンレポート

初級2
テーマ:ピボット操作
担当:小保内

◆直滑降足場

胸がつま先からはみ出るように上半身を運び続けること。三関節の屈曲抜重により雪面から離れる事ができるポジションを作っていきました。

停止状態で、動きながら、足場を感じてくださいね。全てはここからはじまります。

◆片足直滑降からの回旋

山足ピボットの簡易版ですが、スキーが下を向いているところからスタートするので、回旋は楽な分、立つ事自体が落下しているため難しいです。前後バランスを強化しながら左右バランスも整える立ち方です。ここでもやはり全ては立つ事(片足足場がある)からはじまります。

◆山足バンバン

斜滑降で谷足に軸を作りながら、山足の足場を作っていく動作です。

ターンを終了させながら次の足場を作っていくことで、密脚ピボット操作につながってきます。

お尻が下がる
せっかく足場を作ったのに、回旋でまた足場が消える

この二つのミスが多かったです。

強化していきましょう。

◆内脚抜重と外旋

山足バンバンで作った次ターンの足場に立ち変えると同時に内脚操作を行いました。

外足と内脚が違う動きをする事になるので、ここから難易度がアップしますが、ピボットには必須の動作となります。

整地でもコブでも、まずは止まった状態で、次は動きながらじっくり動作確認していきましょう。

本日のご参加ありがとうございました！

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