これまでの自分のコブの滑りを変えたい方に、是非、チャレンジして欲しい前傾ツイスト！2025/2/9白馬五竜コブレッスンレポート

2025/2/9
初級2
ﾃｰﾏ 横スライド
担当 松谷

コブの基本の横スライドですが、この横スライドの仕方も、意識が少なくとも2つあるのでないかなと思います。

1つ目はスキーの側方に体重移動を強めて(ウエイトシフト主体)横スライドさせる方法。
2つ目は前傾してる身体の下にスキーを入れ込み(スキートップを動かす脚を捻り主体)横スライドさせる方法です。
どちらが間違いで、どちらが正しいわけでは無いですが、使い分けできる事が大事なんじゃないかなと思います。

今日は前傾してる身体の下にスキーを入れ込む横スライドをお伝えしました。

でも、この姿勢とても苦しいですよね。

それでも、
回転系や大回りでないとコブが滑れない。
緩斜面のラインコブで発射してしまう。
コブの深い場所に入っていけない。
本格的にズルドンから脱却したい。

などなど、コブのお悩みがある方は、是非、前傾強い系の横スライドを取得しましょう！

いちばんいいドリルは前傾ツイストですね。
前傾のないツイストも簡単では無いですが、何かコブの滑りを変えたい方は是非チャレンジして欲しいです。

前傾ツイストをいきなりするのは難しいので、まずはハの字で腕を左右にスイングしましょう。
出来るだけ身体と腕を分離して腕スイングするのがポイントです。

スピードスケート選手の気分でスイング、スイング、スイングです。

また、前傾をする方向は斜面のフォールラインや進んで行きたい方向と考えましょう。

コブでは右コブ左コブ。斜め下方向に前傾方向を左右チェンジする意識ですね。

大げさだけど、背中が90度折れ曲がった姿勢で、左右に30度から45度、背骨の前傾を振る感じです。

工事現場にあるクレーン車のイメージやって見て下さい。

背中はクレーン。
腕はスイングです。

コブでは、壁にぶつかって止めてもらう&腕のスイングでひねりＭＡＸでブレーキ。何か、止まる感覚を感じてもらえたかなと思います。

脚のブレーキ。ひねるのブレーキ、やさいコブで沢山練習して下さいね。

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