いつもダイレクトスライドで滑れるとは限らない。経験をする事で地形を利用しようとする意識が芽生える！2026/4/5白馬五竜コブレッスンレポート

2026/4/5 
中級1
テーマ　Dスライド実践編
担当　高橋裕之

今日の練習の流れ
シュテムターン　→　みぞ直角横切り　→　みぞ直角横切りからシュテムで壁をまたぎ急停止　　→　シュテムを使ってリバースターン　→　山足ピポット →　　パラレルスタンスでリバースターン　→　リバースターンの通るところを少し上に　→　スキーが向かうところの調整

シュテムターンでは、谷足から次の谷足への重心移動、外向傾、角づけを意識して行いました。
谷足が伸びるミスが起こりやすいです。ズレない、前に走る、回ってこない、次のターンが始めにくいなどの弊害が発生するので注意です。

みぞ直角横切りでは、みぞに下る時に上体が起きると飛び出すので、低い姿勢からみぞを覗き込む様な動きで行いましょう。

シュテムでまたぎ急停止でもシュテムターンで意識した足場が重要です。
みぞを登って次の外脚荷重となるので、わき腹の収縮はとても大きな運動となります。

シュテムでリバースターン
リバースターンでみぞを横切るターンに慣れる。
ここでもわき腹の収縮です。

山足ピポットでは山足の小指側に支点を意識して、スキーよりも外側を覗き込む様にすると回しやすくなりましたね。荷重しながらの回旋です。

シュテムを使ってのリバースターンをパラレルスタンスのリバースターンに変えました。コブのピッチでターンが必要となるため、山足ピポットで練習したことを意識して急回旋を行いました。

リバースターンで滑ったところを少し上を通るルートに変更しました。
みぞを直角に横切った練習の様にみぞの下り登りが出現します。
登ったところで 急回旋です。

色んなコブに対応
ベターとしたバンクラインに惑わされましたね。
谷回りを意識するとバンクターンとなるため、斜滑降で壁に近づき急回旋を意識しましょう。ポールで作った目印にトップから当たりに行き急停止したように。

トップを向ける目印は、緩斜面の縦こぶでこれならいけると思える時は出口より少し上側、押さえたい時は入口寄りと調整しましょう。

トップが刺さりそうな形状の時は迷わずスキーを横に向けましょう！
不向きなシチュエーションがあると言う事です。

ご一緒に滑って頂きありがとうございました。
安全で楽しく春スキーを楽しんでください。
またお会いできるのを楽しみにしております。

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