ズルドンからバンク系に分岐点となるのがCスライド!2026/03/27白馬五竜コブレッスンレポート

3月27日(金)
テーマ：Cスライド
担当：二反田

横スライド➡縦スライド➡Cスライドとスライド軌道を発展させていく中で、ズルドンからバンク系に分岐点となるのがCスライドです。
しかしながら、ズルドンでもバンクでも整地でもターン切り替え時の外向傾ポジションは必ず存在し、それなくしてスキー操作は成立しません。

Cスライドはいわばカウンタードリフト、丸いスライド軌道でのスライドコントロールの感覚は先ず整地で養います。

整地で中回りから小回りへ移行しながらストックワークタイミングを確認しながら、あえて谷回りを長く取れるようにストックワークタイミングを意識してみると、従来よりも早めのストックワークタイミングが必要になります。

早めに山回りを終了し、きっちり外向傾姿勢を作ってストックを突く。
これはコブの中で必須の意識です。
切り替え時に的確な足場が出来ていれば次の動作が余裕を持って行うことが可能です。整地でもコブでもドリフトの角度と量をコントロールする時間が生まれます。整地ならば弧の大きさと速度の調整、コブならばコブの大きさとラインに合わせたドリフトが可能です。
この結果、自ずとCスライドが出来上がります。スライド軌道は足元だけでなく、身体全体のトータルバランス、連動を活用することが重要です。

特に、ターン切り替え時の鼻先、おへその縦ラインと両肩の横ラインの十字ラインがフォールライン方向に向いた姿勢でストックを突くと同時に足首関節が可動し、体重の重みを感じられるかがポイントです。
足首関節が可動して重みを感じる時は股関節、膝関節も可動しています。
３関節がバランスよく可動している状態は正しいお辞儀と同様なので外向傾姿勢はキープされています。反対に足首関節に重みを感じられないということは足首関節が動いていないので膝関節と股関節のみが動いて空気椅子状態になっており、この時山側の肩も引けて外向傾が乱れてスキーと身体が正対するため、いわゆる発射する動きになってしまいます。
整地はもちろんですが、切り替え時のコブでは更に目線は３m先へ、（猫背防止）山側の肩とおへそをフォールライン方向へ向けて動く意識が大切です。

僅かな微調整が意外と有効だとお分かり頂けたでしょうか？

本日もレッスンを受講頂き誠にありがとうございました。
またのお越しを楽しみにお待ちしております。

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