腰幅の中の窮屈で気持ち悪い脚が気持ちいい！ようになれば密脚が完成しつつあると思いますよ。2025/4/12白馬五竜コブレッスンレポート

2025/4/12
中級1
ﾃｰﾏ 密脚
担当 松谷

密脚に必要なことは両スキー、両脚の平行操作が出来る事が必要ですが、

親指側エッジと、小指側エッジの感触を読み取れなければなりません。

小指側は感覚が鈍いのが当たり前ですので、特に小指側のエッジ。親指側の足裏をめくりあげる意識で、

小指側のエッジを使ってる！
使わなきゃいけない！
感じなきゃいけない！

小指側のエッジ感じるスキーから普段から取り入れていきましょう！

整地でもパラレルターンが出来てるかどうか。パラレルスタンスターンでいてはいけません。

まず、ワイドパラレルスタンスで、内脚の操作をしなくちゃいけない。内脚から動かしたほうが、ハの字は出にくい事を感じてもらいました。

思ってるより、内脚の股関節は大きく動かさなきゃいけない事が分かりましたね。

また内脚から動かすには山脚に立てるバランスの強化も必要です。

山脚ピボットの練習ドリルは必ず押さえたいです。

でも、何をするにも正確なストップ動作(スライドポジション)が出来ていないと 上手くいかない事は身にしみて解ったのかなと思います。

直滑降から停止！頭下にブーツ！
単純な作業ですが、かなり難ししいですよね。でもこれが、密脚への道。これからの上達の前提となります。

ハンズオンニーのドリルで真っ直ぐに重さをスキーにかけられる。真っ直ぐに斜面下に進める様に練習しましょう！

僕は 小！です(笑)

しっかりした谷脚。正確な山脚バランスができなら、密脚になってく土台は高まります。

あとはこの脚をどうチェンジするかです。

リードチェンジや外膝タッチドリルで、谷脚から山脚に切れ目のないチェンジを行っていきましょう。
このチェンジに必要なのは、脚を乗り換える素早い荷重移動と、次の脚に荷重してから回旋の順番が大切ですよ。荷重から回旋！

内倒防止にも効果大です。

荷重してない脚はテールを開き出して楽に切り返しをしてしまう可能性が高くなります。

腰幅の中に窮屈で気持ち悪い脚！これが気持ちいい！ようになれば、密脚が完成しつつあると思います。

コブ滑走での密脚ミッションは未達成だったかもしれませんが、密脚になる為のスタートラインに立てたのかなと思います。

僕も密脚！苦手ですので、また一緒に練習してくだい。

今日もご参加ありがとうございました。

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