コブ裏もバンクターンも安全に滑る事が出来るＳスライド！2025/12/19白馬五竜コブレッスンレポート

2025/12/19
中級1
ﾃｰﾏ Ｓｽﾗｲﾄﾞ
担当 松谷

今シーズンの新テーマＳスライドにご参加いただき誠にありがとうございます。

Ｓスライドの定義は、

スキーブーツと自分がターン弧の中心を通り、スキートップはその軌道の中を、テールはその軌道の外を通り、同じズレ幅のスライド跡が残ることと、切り替えし自体がターンと捉え、切り替えに運動が止まらない事を定義しています。

まず、ハの字で半制動のドリルを使って、丸い軌道を描きました。

スキートップを内側に動かし、身体の真下で荷重の効いたスライド足をつくる事が大切です。

スキーのテールを動かしスライド足を作ったときに比べ、トップを中に動かすスライド足は、外足から谷足の荷重が素早く完了したと思います。
素早いスライド足は、スライドも、切り替えし、停止も出来る万能な足となります。

足の作り方はスキーを内側にひねるのですが、足裏回転の仕方が大切でした。

足裏の回転の仕方は、大きく分けて２通りあると思います。
１つは、丸いターン弧に沿わすように足裏を回転する外回し、腿の外側の筋肉を意識して動かす方法です。
もう１つは、丸いターン弧の軌道に対して、逆Ｃのイメージで回転する足裏の内回しでした。
腿の内側の筋肉を意識して動かす方法ですね。

合言葉は、落下しながらCHA◯EL！
この足裏回転のスライド足が出来ると、意識的に弧を描くとCスライド、直線系に動けば縦スライドになりましたね。

このCHA◯ELで作ったスライド足は、スライド、切り替え、停止がワンパンケージになった足ですので、いろんなコブ滑走に使えますよ。

パラレルスタンスにしても同じですね。
外足から谷足の３つの「か」に合言葉を足して精度がより向上したと思います。

運動を止めない切り替えは、切り替えしを焦らずしっかり仕上げることです。仕上げで出来たスキーと身体の位置関係が正確だと、足のバラけも少なくなり滑りが安定してくると思いますよ。

ハの字で半制動も、ハの字ピボット。ハの字リードチェンジ。と思えば、スキーの前後がついた正確なスライドポジションに近づきます。

コブでは、まず尾根ラインをＳスライドで滑りましたね。
尾根ラインの切り替え局面で足の通る軌道はまさにＳスライドですね。

コブの出口を抜けて、１０合目の上空をCHA◯ELという外足ピボットで落下する滑りはとても良かったです。

もう１つ大事なこと、Ｓスライドは軌道ではなく最終目的は、動きが止まらない切り替えです。
大外回りの滑りに特化してものではありませんよ。

２本目の動画撮影は、落下系のＳスライドでした。

コブを乗り越えコブ裏での低速縦スライドが見えて、とても良い滑りで感動しました。

運動を理解すれば、端っこ狙いの外回りだけでなく、ラインの真ん中の滑り方にも応用が出来ますので、いろんなコブのシーンで試していきましょうね。

今日も楽しかったです。また、次回もお愉しみに！

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