コブでは重心移動を含めて大きな動きを控えて極力コンパクトに動作することが鍵となります。2026/2/20白馬五竜コブレッスンレポート

2026/2/20
中級1
ﾃｰﾏ ウォールスライド
担当 二反田

横スライド➡縦スライド➡Cスライドと発展し、Cスライドのカウンタードリフトをコブのバンクの高い位置に沿わせて行うバンクドリフトがウォールスライドです。

Cスライド同様にスキーのテールをスライドさせる際に外向傾をキープすることが重要です。

「し」スライドでの逆ひねり外向傾２秒停止からの再始動とアルペン競技のスラロームテクニック「逆手」の動きで外向傾の動きと構えを確認しました。

ターン切り替え時に鼻先、おへその縦ラインと両肩の横ラインの十字ラインがフォールライン方向を向くことが基本になります。

この外向傾を乱さないために、

上下動はおへそを支点に真上ではなく斜め前方へ向けること。

ストックを突くタイミングで山側の肩が引けないように意識すること。

目線は３m先を見て正しいおじぎの要領で股関節、膝関節、足首関節の３関節をバランスよく曲げるように意識すること。特に足首が重要です。

ストックワークタイミングを従来よりもワンテンポ早める意識で、コブに対するタイミングのバリエーションと対応幅を増やすこと。

ストックは振り上げない、突き刺さない、構えたまま待たずに、外向傾からフォールライン方向に腕を軽く伸ばしてリングを置く要領で落とすこと。

コブでは重心移動を含めて大きな動きを控えて極力コンパクトに動作することが鍵となります。

モーグル選手の動きを見ても、高速でコブを滑っていながら上半身は外向傾を保ったままコンパクトに動いているのがお分かり頂けるでしょう。必要な方向に必要な量だけ効率よくリズミカルに動けるようにすることがコブの上達には不可欠なのです。

本日もレッスンを受講頂き誠にありがとうございました。またのお越しを楽しみにお待ちしております。

白馬五竜FAのスケジュールとご予約はこちら