コブの中での縦スライドは、ターンの進行方向へスライドで板を動かし続けるようなイメージで滑ります。2026/2/23白馬五竜コブレッスンレポート

2026/2/23
初級２
テーマ：縦スライド
担当 ：小林秀人

①縦スライドとは

コブの中を滑る際、身体の横方向へスキー板をずらしながら滑るのが横スライド、身体の前方向へスキー板を動かしながら滑るのが縦スライドです。

ズルドンと呼ばれる滑り方が横スライドの典型です。縦スライドは、ターンの進行方向へ板を動かし続けるようなイメージで滑ります。

②縦スライドのイメージを作る

まず整地で感覚をつかみます。プルークボーゲンで外スキーに体重を乗せつつ、板を前に前に押し続ける練習をしました。結果的に推進力のあるプルークボーゲンになります。

つぎに、パラレルターンでも同じ動きをします。直滑降から停止の動きを利用して、ジグザグにターンする方法も有効です。

強くて短いエッジングで推進力のあるターンをするのが目的です。

③コブの中で縦スライド

コブの中でもプルークボーゲンで外スキーを前に前に押し続けて滑ります。そうすると板が壁に貼り付き、丸いターン弧を描きやすくなります。

なおコブの壁は傾斜しているので、整地で滑る場合よりもさらに強い外脚荷重を意識します。

プルークボーゲンで感覚をつかめたら、パラレルターンでも同じように滑ります。

④縦スライドの滑りの特長

今回練習した縦スライドの滑り方では、板が壁の高さの真ん中あたりを通過するので、ターン中も切換時も高低差の少ない場所を滑ることができます。

したがって、整地で練習したことをコブの滑りにスムーズに応用することができます。

また小回りにも大回りにも、さらに整地にも不整地にも応用できますので、今回のレッスンで練習したことを反復練習していただけると、いろいろな滑りのレベルアップにつながると思います。

このたびはレッスンを受講していただき、ありがとうございました。

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