テールを動かさずトップを動かし迎え角を作る。コブにぶつかり、壁に乗り上げ時、もう一度、回旋MAXスライドに余力を残すためです。2026/3/29白馬五竜コブレッスンレポート

2026/3/29
中級1
ﾃｰﾏ ﾎﾞﾄﾑｽﾗｲﾄﾞ習得！ 吸収動作とﾌｯﾄｺﾝｴｲﾒﾝﾄ
担当 松谷

ボトムスライドに必要なこと、
スキー操作は、
横スライドが出来ること。
縦スライドが出来ること。
ピボット操作＆ピボットスライド出来ること。

スキー運動は、
ブーツの前後動が出来ること。
スキーの深い回旋が出来ること。
深い回旋の姿勢から再始動が出来ること。これくらいは必要かと思います。

ボトムは、コブ裏の裏斜面と、バンクやウォールと言われる表斜面の混在する場所を滑る事になります。
ボトムの凹み避けた滑りは、整地とほぼ同じバランス感覚で滑ることも出来ますが、ボトムの深い場所に進入すということは、平面の世界から立体の世界へステージが変わることになります。

立体の世界には、前後、左右、上下の動きが求められます。
初級でも伸身抜重の上下動、左右動のウエイトウエイトは練習してきたと思います。
そこに前後の動きを混ぜれば、３次元の第一歩を踏み出す事になります。

まずは、ブーツの前後動をやりました。
スキーに正対しての前後動は、あまり何も起こりませんが、目線を斜面下方向に固定して、山周りをしたスキーを引きを戻す様に動かすと、一瞬トップが斜面下に下がる感覚がつかめると思います。

また、引き戻しながら、引けた状態で切り替えして、また山周り回旋をする。
この動作感覚が、ドルフィンの様な動きをしたということになります。

実感は無くても。

整地の滑走でもスムーズに、動けない、動き詰まるような箇所が２次元的なイメージなっている事が原因かもしれません。

ブーツの前後動に加えて、片足ドルフィンはボトムスライドには有効です。
もちろん片足バランスもより強化されますが、前後、左右、上下の動きが構築されますので、普段の整地の滑りにもドルフィンのイメージを加えると、より滑らかな切り替えしが出来ると思います。

また、切り替えしでテールを動かさず、早い段階からスライドを発生させる事がボトムスライドには得策だと思います。

テールを身体から離さない。
踵を腰幅の下から離さない。
テールを動かさずトップを動かし迎え角を作る。この意識が大切です。

ブーツを引く動作に、外手プッシュを加えて、切り替え直後からのスライドを発生させる練習をしました。

コブでも切り替え直後の荷重回旋のシーンに相当します。
第１段階。切り替え時の摩擦スライドのコントロールです。

テール大きく動かしたくないのは、コブにぶつかり、壁に乗り上げ時、もう一度、第2段階の回旋MAXスライドに余力を残すためです。

この、第2段階のコントロールが出来れば、コブ滑走はとても安定すると思います。

横幅スペースを使い、横移動を使う場合は、第1、第2の順番イメージで良いですが、横移動を使わない場合や、ダイレクトに落下していくと第２段階と第1段階が同化してきます。

いち～ に～　 いち～に～　が、
にいち～ にいち～、になる感じですかね。
このあたりはテーマＳスライドの領域となります。

ターンを滑らかに繋ぐ！Sスライド – コブ専門Directlineスキースクール

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コブは今日も、決して簡単ではありませんでしたが、ためが効いたスピードを支配したコブ滑走が出来ていましたね。
コブ裏の捉えも、しっかりボトムにも入れていました。

僕も含めて外足、谷足荷重不足、ひねり不足、ピボット操作不足、正確なスライドポジション不足がありますが、より強化する事で、理想の形に近づけると思います。

また一緒に練しましょう。

今後の上達のオススメ課題ドリルは
ホッキーストップ(再始動可能姿勢強化の為)
外手プッシュ(内倒防止の為)
ハンズオンニー(ターン後半にスキーに正対しない為)

また、DIRECT LINE TVを参考にしてください。本日もありがとうございました。

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