コブを滑る為の練習。整地では出来るけどコブになると出来ない。良くあること！心配しないで一緒に練習しましょ。2026/02/08白馬五竜コブレッスンレポート

2026/2/8
初級1
コブの基本(1)横スライド
担当 長谷美

①横スライド練習

スライドは、腰の向いている方向にズレていきます。

前後差を付けて、谷足にしっかり荷重し、下方向にズレていくことを整地とコブ斜面で練習しました。後傾だとスライドしてても発射してしまう事がお分かりいただけたかと思います。

②切り替え

コブの入り口でブーツを引くことで後傾を修正できます。

コブの中では必須作業です。

③昨日練習したコブの外側を回して滑る練習もやりました。

連続して滑れるようになったら、両方を併用して滑れると良いですね。

④モーグルコブ下部で真っ直ぐに滑ってみました。
頭の位置を動かさずに真っ直ぐ滑るだけで、意外と怖くないことがお分かりいただけたかと思います。目の前のコブを見ない事が重要ポイントです。

⑤小回り

外足荷重をし、股関節からしっかり回していく事が大事です。後傾にならないように、引く動きで腰を戻しましょう。

皆さん最後の急斜面コブや小回りはとても良いポジションで滑られてました。
急斜面の方が逆にお上手でしたね。

整地だと滑れるけど、コブは滑れない、私自身が今だにそうなので、お気持ちは良く分かります。

一歩づつ少しづつ慣れていきましょう。少しづつですが、進化してるはずです。

是非また一緒に練習しましょう。

本日は、ありがとうございました。