スライド停止の練習は次のターン始動の始まり。 スライドからの～キュットンピ。動作をワンパッケージ化しよう！2026/3/23白馬五竜コブレッスンレポート

2026/3/23
中級1
ﾃｰﾏ コブ裏を捉える
担当 松谷

今日は、今後の上達、なんとなく憧れているかもの滑り、まだ知らない領域からのコブ裏の捉えを、縦っぽく滑るけど安全にゆっくり、ダイレクトスライドにつながればいいなって感じでレッスンをしました。

壁の後半を乗り越えてからのコブ裏ですね。
その第一歩としては壁の高い場所を目指す意識が必要です。

まずは、コブの尾根ラインを確認しました。
尾根ラインは初歩のCスライドや、ズルドン脱却で使用する事も多いですが、尾根ラインは初歩のコブの大回りだと思っていたら、少しもったいないかも知れません。

利用したいのは、尾根の後半です。
後半の尾根を目指す事が出来れば低速で安全に少し縦の滑りの世界が見えてきますよ。

縦の滑りは速い。とは限らないと思います。
コブの起伏や、スライド(回旋)のコントロール、タイミングなどを上手く使えば遅く見える縦の様な滑りは可能だと思います。

但し、全てのコブに通用させるには、なかなか難しいですが、さらなる基本の土台を分厚くして少し低速でもアグレッシブ感を求めたいですね。
やりやすいコブを見極め、滑走中にタイミングや角度が合えばチャレンジして見て下さい。

分厚くしたい基本は、停止から再始動ができる姿勢と、運動動作の構築です。

先ず、緩やかな回旋、外足から谷足、斜め45度くらいで角付けを入れて、スキーの向きは変えずに、角付けと同時に再始動します。
自分から意識してする角付けに反発を食らって、身体が起き上がる、胸の向きがスキーの回旋方向に引き込まれてしまう、身体がよれてしまうエラーが多かったです。

横スライド停止、角付け入り＆山足小指側エッジで止まる。
中級クラスバージョンの横スライド停止の反復練習をして下さい。

また、スライド停止の練習は、次のターン始動の始まりです。
スライド→停止(キュッ)→ストックをつく(トン)→ターン始動(ピボット) スライドからの～、キュットンピ。
一連の動作をワンパッケージ化で行って下さい。

コブ裏を捉えるには、その前の姿勢、足場がとても大切です。
今日も横スライド停止、回旋停止、ブーツの送り出し停止、トップウイリー回旋停止をやりました。
いずれもこの停止(再始動可能)が安定する姿勢と足場が必要です。

足場の練習ではジャベリンターンで、ジャベリン足、ジャベリン股関節、ジャベリンリードチェンジ、ジャベリンポジションを強化して下さい。

姿勢は横スライドからの停止、傾き、目線、前後差消し込み、スタンス幅密脚を、中級では素早く一瞬で作るように練習しましょう。

停止の練習ですが、これはGOポジションです。忘れないでね。
これがきまる確率をコブの中で上げていきましょう。

ダイレクトスライドにつながる、今までに経験したことの感覚、スライドイメージをつくるのに大変だったと思いますが、コブでは縦っぽく、ゆっくり、安全に滑れていたと思います。

今日も、ご参加ありがとうございました。また、一緒に練習しましょう！

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