難しいコブでも滑れるようになるには、整地ドリルを利用した確実な制動ができる事が大切です。2026/3/21白馬五竜コブレッスンレポート

2026/3/21
初級1
はじめてのコブ
担当 長谷美

本日は、コブの経験者の方が多かったので、如何にスピードをコントロールしながら滑走できるかの練習を行いました。

ズルドンの横スライドでは、ハの字で反制動ドリルを利用して谷側への荷重と傾き、腰の向きを確認しました。
また凍ってる斜面を利用し、同じ速度でゆっくり削って滑ってくる練習も行いました。
良いポジションで削る感覚がわかってくると安定してくると思います。

ウォールを使う場合の練習は、プルークでの外足荷重、外足をズラしての回旋、ジャベリンターンを行いました。
本日は、コブが掘れてしまい、ウォールスライドは難しかったですが、両方とも出来るようになると滑りの幅が広がります。

簡単なコブでは、出来たことが狭くて深いコブになると状況が変わってきます。
難しいコブでも滑れるようになる為には、整地ドリルを利用した確実な制動ができることが大切です。
本日行ったドリルをご自身でも隙間時間にやってみてくださいね。

《本日行ったドリル》
足ジャベリンターン
手のジャベリン
反制動ドリル
ストックゲートドリル
逆ハの字ピボット
ピボット操作時に小さくなるベンディングターン
ホッキーストップ

本日はご参加ありがとうございました。
また一緒にドリル練習をやっていきましょう。

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